가을의 대표 과일이라고 한다면 대추를 이야기할 수 있는데 대추의 경우 약으로 부를만큼 한방약재로 사용되고 있습니다.
이번 시간에는 감기에도 좋다고 하는 대추의 효능을 알아보려고 합니다.
먼저, 비타민C를 다량함유하고 있는 대추에는 과음때문에 생긴 피로를 회복하는데 도움을 주고 해독작용도 뛰어나서 간 기능의 강화와 숙취해소에 좋습니다.

또, 대추가 가진 사포닌의 경우 코의 점막을 보호해주며 비염예방에 효과가 있고, 대추씨의 경우 스트레스와 불면증을 완화해주는 과일입니다.
대추에 들어 있는 풍부한 엽산은 적혈구 생성에 도움을 주어 엽산이 부족해 생길 수 있는 악성 빈혈예방에도 효과가 있습니다.
게다가 따뜻한 성질의 대추는 위장을 데우고 위장기능 촉진을 일으켜 소화기능 하락 시 차를 끓여 마시게 되면 소화불량의 완화와 예방을 하는데 많은 도움을 줍니다.
그뿐만이 아니라 대추에는 몸안에 축적된 독성 제거 및 체외로 유해물질 배출을 해주며, 위에서 언급한 바와 같이 따뜻한 성질의 과일로 체온의 상승을 유발해 면역력을 강화하는데에도 효능이 있습니다.